夜中に布団をはいでしまうのは潤い不足のサインかも

2025年04月21日

寝る前はしっかりと布団をかけているのに、寝ている間にはいでしまう。

寝汗をかく。口が乾く。

壁や床など、冷たい所に手足が触れると気持ちいいと感じる。

そんな人は、体の潤い不足だと考えられます。

甘味と酸味のある季節のフルーツや、みずみずしい野菜、

豆腐、はちみつなど体を潤すものを食べるようにしましょう。

放っておくと乾燥がどんどん進んでしまうので、気をつけてくださいね。