ニキビ痕は血の巡り改善を。

2025年05月31日

春先にできたニキビがやっと治まってきたと思ったら、

ニキビ痕がなかなか消えない…。

そんなときは、血の巡りをよくする活血食材がオススメです。

ネギ類や青魚、酢、納豆など、

手軽に食事に取り入れられるものばかり。

冷えやストレスを溜めると、血流が悪くなります。

座り仕事中お、６０分に一回は体を動かしましょう。

睡眠もしっかりとってくださいね。