おにぎりで元気に！

2025年06月20日

お米は気を補ってくれる食材なので、

シンプルにおにぎりを食べるだけでも元気が出ます。

さらに自分の体調に合わせて具材を選べば、効果がアップ。

・潤い不足なら、梅

・冷えていたら、鮭

・気血不足には、おかか

・むくみには、昆布

・ゾクゾクする風邪には、シソ

・エイジングケアには、黒ごま