クーラーを上手に味方にする方法

2025年08月01日

クーラーってなんとなく体に悪いイメージをもたれがちです。

もちろんガンガンに冷やすと不調の原因になりますが、

適度に使えばむしろ体の負担を減らして快適に過ごすことができます。

ここ数年は昔と違って熱帯夜で本当に危険に感じる日もあります。

夜中にタイマーでオフすると、汗をたくさんかいて目が覚めてしまうので、

直接風が当たらないようにして「うっすらかけっぱなし」で

寝るのがオススメです。

上手に味方につけて快適な眠りを。