生理周期に合わせて予定を立てましょう。

2025年09月10日

基礎体温を測ると、生理開始から排卵日までの２週間の低温期と、

排卵日から生理開始前までの約２週間の高温期に分かれます。

＊低温期

情緒が安定しやすく、肌の調子もよくなる時期。

＊高温期

情緒があ不安定になりやすく、肌の調子も崩れがち。

楽しみたい予定は、低温期に入れておくと体調不良の心配が減って安心。

高温期は、あまり予定はつめこまずにゆったりと過ごして

体も心も休ませてあげましょう。