ダイエットに辛みはNG
2025年09月14日
食べ過ぎて体重が増えてしまったから、辛いもので汗をかい脂肪を燃やそう。
こんな考えはNG。
薬膳で「辛味」は胃を刺激して食欲を増す味。
カレーのスパイスで、どんどん食欲が増してしまって逆効果、
なんてことに心当たりはありませんか？
食欲が止まらないのは胃に熱がこもっている状態。
胃熱を生み出す揚げ物などもお、さらに食欲を加速させます。
緑茶やゴーヤなどの苦みのある食材と、
胃熱を潤して冷ます夏野菜や豆腐などがおすすめ。
胃熱による食欲暴走を抑えてくれますよ。
