そろそろ花粉が飛んでくる季節ですね。

2026年02月08日

毎年の花粉症がつらい人は、「甘いもの、油っこいもの、アルコール」を極力控えてくださいね。

この３つは症状を悪化させます。

そして、ここでも早く寝る。

疲れているとバリア機能が弱くなり、外から刺激に反応しやすくなってしまうのです。

いも類・豆類・お米・きのこ類などの気を補う「補気」食材は、

バリア機能を高めるのに効果的です。

本格的な到来の前から、花粉対策をするのが大切です。