生理周期の乱れで体調をチェック②

2026年04月03日

＊生理周期が長い

血が不足しているサイン

赤や黒、色の濃い野菜などの補血食材を取りいれましょう。

目を使い過ぎないなど、血を消耗しない心がけを。

＊生理周期がバラバラ

ストレスによる気滞が原因。

香りのいいものを食べたり、深呼吸、ストレッチ、ウォーキングで、

気を巡らせましょう。