美肌に効く食べ合わせ(ღ˘⌣˘ღ) ♫･*:.｡. .｡.:*･

2021年03月24日

ビタミンＢ₂には肌のターンオーバーを促す働きもあります。
肌の材料となるタンパク質や、コラーゲンの生成を促すビタミンＢ₆とともに
摂るとより効果的です。

不足すると口内炎に？

皮膚や粘膜を促すビタミンＢ₂
不足すると、口内炎や肌荒れが起こりやすくなります。