夏の冷えが秋の風邪に

2024年08月19日

職場や電車の中で冷えてしまったときの一番の養生はお風呂です。

シャワーで済ませず、４０℃以下のぬるめの温度でいいので
じんわり汗が出るまでお風呂に浸かると、体表にとどまっている冷えを
追い出すことができます。

夏に体表の冷えを放っておくと、体内に熱がこもって
秋に風邪をひきやすくなってしまいます。

その日の冷えはその日のうちに解消しましょう。