いろいろなポリフェノール（色）③
2021年10月10日
アントシアニン プルーンやブルーベリー、柿などに含まれる赤～青色の色素成分。血行の改善や視力回復などに効果があります。 ゲニステイン、ダイゼイン無色～淡黄色の...
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効果は２～３時間Σ(゜ロ゜;)
2021年09月28日
ポリフェノールは、植物に含まれる抗酸化成分で、その種類は５０００にのぼるといわれています。植物の光合成によってつくられ、独特の苦みや渋み、色となって現れるのです。本来は植物自身が外...
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水分の摂取量と排出量はほぼ同じ∑(ﾟﾛﾟ〃)
2021年09月24日
飲料水や食べ物の中に含まれる水分は、消化吸収されたのち尿や便、汗や呼気などで排出されています。この流れは関連していて、水分を摂らなければ尿が出にくくなったり、水分不足による便秘を引...
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集中力アップや精神の安定に役立つv(｡･ω･｡)
2021年09月20日
コバルトはビタミンＢ₁₂の構成成分の一つなので、コバルトを摂取するにはビタミンＢ₁₂を摂取するしかありません。ビタミンＢ₁₂は「神経のビタミン」ともいわれ、神経を正常に機能させて精...
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貧血の人にオススメ♪v(‘∇’*)⌒☆
2021年09月16日
コバルトは、体内に入るとビタミンＢ₁₂に変わり、造血作用に関わるミネラルです。赤身肉やレバー、乳製品、魚介類など主に動物性食品に含まれます。植物性食品でも、例外として納豆ともやしに...
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コレステロールは悪いもの（・・？）
2021年09月12日
コレステロールは悪者のように扱われていますが、実際は体内の細胞膜を構成している成分で、私たちが生きていくためになくてはならないものです。コレステロールには、ＬＤＬコレステロールとＨ...
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クロムはビタミンCと一緒で吸収率アップ♪v(‘∇’*)⌒☆
2021年09月08日
クロムは、血糖値を下げる「インスリン」というホルモンの働きを助けるミネラルです。血糖値、コレステロール値を正常に保ち、生活習慣病を予防する働きがあります。食べ物では、穀類、海藻類、...
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プリン体ってなんですか？
2021年09月04日
プリン体は痛風の原因となるイメージがありますが、プリン体自体は、細胞の核酸を構成する重要な物質です。しかし、プリン体から生成される老廃物である尿酸は痛風を引き起こすと考えられていま...
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