肥満のもとは、糖質より「血糖値」？！
2020年12月19日
食後に血糖値が上がると、インスリンというホルモンが分泌されます。インスリンには脂肪を溜め込みやすくする性質があるため、なるべく血糖値を急激に上げないようにすることがポイントです。&...
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過度な糖質オフは危険(。・ε・。)
2020年12月15日
糖質は脳の栄養源！ 脳は、糖の一種であるブドウ糖をエネルギーとして働いています。糖質を摂らないでいると、脳の栄養が不足して、ボーっとしたり、記憶力が低下したりしてしまいます(T⌓T...
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エネルギーの半分は糖質で(◕ᴗ◕✿)
2020年12月09日
☆ 糖質（三大栄養素）☆この栄養素の特徴は、すぐにエネルギーにかわってくれるという点。エネルギーをつくり出すときの体への負担が少ないので、全ての摂取カロリーのうち半分ほどを糖質か...
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点眼薬の選び方②(∩⌣̀_⌣́)
2020年12月04日
*末梢神経の修復効果が期待できる・・・ビタミンB12疲れ目で医師が処方してくる中でもトップクラスの成分眼の調節機能を改善することで、眼精疲労の症状を緩和します。*ピント調節機能を改...
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点眼薬の選び方①(∩⌣̀_⌣́)
2020年11月29日
Ｑ配合されている有効成分が多い薬ほど、よく効く？Ａ 必要のない薬まで使うメリットはない１つの製剤にいろいろな成分を配合した商品は、それ1つでさまざまな症状に対応できるという点では確...
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ドライアイ（目の乾き）の「対処法」
2020年11月25日
蒸しタオルで目を温めて血行を良くする温かい蒸しタオルなどで目の周りを温め、血行を良くすることで、ドライアイ（目の乾き）の症状がやわらぎます。目の疲れなどによるドライアイ（目の乾き）...
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ドライアイ（目の乾き）を予防する基本は「目の休息」
2020年11月21日
ドライアイ（目の乾き）」は、日常生活のちょっとした心掛けで予防することができます。目のトラブルを予防する基本は、「目の休息」です。目の使いすぎに注意して、定期的に目を休ませるように...
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ドライアイの主な原因は？
2020年11月18日
□涙の量の減少、成分の変化加齢、不規則な生活、薬剤（降圧剤、精神安定剤）など□瞬きが少ないパソコン、携帯電話、読書など□涙が蒸発しやすい乾燥した空気、空調の風、目の大きさなど□その...
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ドライアイって何┗(・o・)┛
2020年11月15日
ドライアイは、‟目の粘膜の肌荒れ”のような状態で、誰でも発症しうることです。目の表面は涙に覆われてツルッとしていますが、ドライアイになると目の表面が乱れるため、物がはっきり見えなく...
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乾燥した空気に注意Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！
2020年11月11日
冬の乾燥と目の関係乾燥した空気は、肌だけでなく、目からも水分をうばいます(ToT)冬はドライアイになりやすい季節なのです。目が乾く、目が疲れやすい、目がゴロゴロするなどの症状はあり...
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