2025年03月13日

少し温かくなってきたかなと思ったら、 急な寒さがやってきたりと寒暖差が激しい季節です。 冷えによる血の滞りは、生理痛の悪化や頭痛、クマやくすみ、 シミなどの原因に...

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2025年03月09日

アロマの力もストレス解消に効果的です。 オススメは、レモンの精油。 爽やかな酸味のあるフレッシュな香りで、気の巡りがよくなります。 胃腸のつかえを解消して...

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2025年03月05日

もずくは余分な湿を排出する力が強いので、雨の日の頭痛やむくみ、 肌や髪、舌苔（ぜったい）がベタベタで匂いが気になる人にオススメです。 酢の酸味が苦手なら、めかぶを混ぜる...

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2025年03月01日

「「朝、なかなか起きられない」という人は、お天気がいい日に、 寝起き一番の日向ぼっこをしましょう。 太陽光を３０分浴びるとセロトニンが活性化して、 シャキ...

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2025年02月25日

花粉や乾燥で喉がイガイガするときは、 きんかん緑茶がオススメです。 喉の炎症が和らいでスッキリします。 気の巡りも良くなり、ストレスによる喉の違和感にも効果的です...

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2025年02月21日

いちごは肝に働きかけて自律神経を整え、 紅茶は情緒を安定させるので不安定な春によい組み合わせ。 紅茶の温性によって、いちごの涼性も和らぎます。 イライラ、ほてり、...

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2025年02月17日

花粉の季節が到来です。 辛い症状には「菊花ミントティー」 スッキリと爽やかな味で、菊花もミントも目の痒みや充血をスゥーっと抑えてくれます。 この組み合わせは、春に...

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2025年02月13日

春によくある上半身トラブルには、ほてり、のぼせ、めまい、頭痛、イライラ、 顔や背中や肌荒れ・吹き出物があります。 痒み同様、これらにも体の余分な熱を冷ます「清熱作用」が...

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2025年02月09日

春は、陽の気が上がって顔や背中などの上半身に炎症や痒みが出やすい季節です。 花粉に痒みも辛いですよね。 そんな時は、辛いものは体に熱を生み出すので、 火に油を注ぐ...

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2025年02月05日

訳もなく落ち込みやすい、なんだか不安。 それ寒さのせいかもしれません。 日照時間が短い中での雨や曇りは、心の落ち込みの原因になります。 そんなときは一瞬でできる「...

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