「脂肪酸」がカギ！
2020年12月27日
ひと口に脂質といっても、油の成分「脂肪酸」は、含まれる食べ物によって違います。普段の食生活摂り過ぎになってしまうものもあれば、意識しないと不足してしまうものもあるのです。例えば、牛...
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年末年始休診のお知らせ
2020年12月26日
１２月２８日（月） １９時までの診療となります。１２月２９日（火）～１月３日（日）まで休診となります。新年は、１月４日（月）より通常診療となります。宜しくお願い申し上げます。...
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‟隠れ油”の摂り過ぎに注意Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！
2020年12月23日
☆ 脂質（三大栄養素）☆ダイエット中の人には敬遠されがちですが、人の体には欠かすことのできない栄養素。ホルモンや細胞膜の材料になるため、美容にもたいせつなものです。とはいえ、現代...
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肥満のもとは、糖質より「血糖値」？！
2020年12月19日
食後に血糖値が上がると、インスリンというホルモンが分泌されます。インスリンには脂肪を溜め込みやすくする性質があるため、なるべく血糖値を急激に上げないようにすることがポイントです。&...
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過度な糖質オフは危険(。・ε・。)
2020年12月15日
糖質は脳の栄養源！ 脳は、糖の一種であるブドウ糖をエネルギーとして働いています。糖質を摂らないでいると、脳の栄養が不足して、ボーっとしたり、記憶力が低下したりしてしまいます(T⌓T...
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エネルギーの半分は糖質で(◕ᴗ◕✿)
2020年12月09日
☆ 糖質（三大栄養素）☆この栄養素の特徴は、すぐにエネルギーにかわってくれるという点。エネルギーをつくり出すときの体への負担が少ないので、全ての摂取カロリーのうち半分ほどを糖質か...
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点眼薬の選び方②(∩⌣̀_⌣́)
2020年12月04日
*末梢神経の修復効果が期待できる・・・ビタミンB12疲れ目で医師が処方してくる中でもトップクラスの成分眼の調節機能を改善することで、眼精疲労の症状を緩和します。*ピント調節機能を改...
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点眼薬の選び方①(∩⌣̀_⌣́)
2020年11月29日
Ｑ配合されている有効成分が多い薬ほど、よく効く？Ａ 必要のない薬まで使うメリットはない１つの製剤にいろいろな成分を配合した商品は、それ1つでさまざまな症状に対応できるという点では確...
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ドライアイ（目の乾き）の「対処法」
2020年11月25日
蒸しタオルで目を温めて血行を良くする温かい蒸しタオルなどで目の周りを温め、血行を良くすることで、ドライアイ（目の乾き）の症状がやわらぎます。目の疲れなどによるドライアイ（目の乾き）...
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ドライアイ（目の乾き）を予防する基本は「目の休息」
2020年11月21日
ドライアイ（目の乾き）」は、日常生活のちょっとした心掛けで予防することができます。目のトラブルを予防する基本は、「目の休息」です。目の使いすぎに注意して、定期的に目を休ませるように...
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