2026年04月07日

春ストレスの胃腸疲れには「春キャベツとほたてのスープ」 キャベツとほたて、にんにくは胃腸を元気にして 食欲を増進させる組み合わせです。 キャベツとほたての補腎効果...

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2026年04月03日

＊生理周期が長い 血が不足しているサイン 赤や黒、色の濃い野菜などの補血食材を取りいれましょう。 目を使い過ぎないなど、血を消耗しない心がけを。 ＊生理周期...

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2026年03月30日

＊生理周期が短い ①疲れがたまっているサイン いも類などのホクホク系の食材や、きのこ類などを食べて気を補い、 寝不足を避けて体を休めましょう。 ②熱がこもっ...

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2026年03月26日

疲労や血の不足なども原因として考えられますが、 ストレスが原因になっている人のほうが多いようです。 こんな人は、まず早く寝ることを心掛けてくださいね。 できるだけ...

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2026年03月22日

鏡を見たら、いつもより毛穴が目立っていたという経験、 ありませんか？ これも気虚が原因かもしれません。 気虚で毛穴をとじる力が不足して、毛穴が開いたまま、 ...

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2026年03月18日

不調によって「何を減らすか」は変わります。 次のような物の食べ過ぎに、心当たりはありませんか？ ・むくみ、胃の不調、疲れ、だるい・・・甘いもの、脂っこいもの ・肌...

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2026年03月14日

3月は柑橘類が一番多く出回る季節です。 気が滞ってイライラしやすい季節に柑橘類がたくさんあるって、 自然はよくできていますよね。 イライラしたり、頭に熱がこもって...

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2026年03月10日

3月１０日は、ミントの日。 ミントは薬膳でも重要な役割を果たします。 簡単な花粉対策には「ミント緑茶」 薬膳的にミントと緑茶は、体の熱や炎症をスーっと冷まして、 ...

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2026年03月07日

もずくは余分な温を排出する血からが強いので、 雨の日の頭痛やむくみ、肌や髪舌苔（ぜったい）がベタベタで 匂いが気になる人にオススメです。 酢の酸味が苦手なら、めか...

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2026年03月03日

中医美容では、肌や髪のツヤは、 体内の健康状態（生命エネルギー）を表すと考えます。 若い頃は色白肌に憧れますが、年齢を重ねると内側から、 溢れだす若々しさが魅力に...

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