2025年04月01日

黒きくらげは、血を補いながら穏やかに血の流れを調整し、 カサカサ、ザラザラした乾燥肌の改善に効果的です。 シミ、くすみ、ニキビあとの改善にも良く、 女性に嬉しい美...

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2025年03月29日

みつばは、さまざまな効果がある食材です。 よい香りがあり、滞った気の巡りを良くしてくれるので、 イライラしやすい時に特にオススメです。 ストレスが多いと頬周りにシ...

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2025年03月25日

イライラ、高血圧、目の充血、気温の上昇によるめまい、頭痛。 そんな症状がある人はセロリを食べてみてください。 セロリは、体の余分な熱を冷まし、 目の炎症や充血をと...

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2025年03月21日

3月２３日は世界気象デー。 人間も自然の一部。 気象によって体も変化します。 日々の養生でそれらの不調を和らげることができます。 養生を続けて体が整ってきた...

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2025年03月17日

春の疲れには、うずらの卵もオススメです。 中華丼でしか食べない方、もったいない！ 普通の卵より栄養がギュッと詰まって、古くから滋養強壮に用いられる食材です。 寒暖...

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2025年03月13日

少し温かくなってきたかなと思ったら、 急な寒さがやってきたりと寒暖差が激しい季節です。 冷えによる血の滞りは、生理痛の悪化や頭痛、クマやくすみ、 シミなどの原因に...

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2025年03月09日

アロマの力もストレス解消に効果的です。 オススメは、レモンの精油。 爽やかな酸味のあるフレッシュな香りで、気の巡りがよくなります。 胃腸のつかえを解消して...

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2025年03月05日

もずくは余分な湿を排出する力が強いので、雨の日の頭痛やむくみ、 肌や髪、舌苔（ぜったい）がベタベタで匂いが気になる人にオススメです。 酢の酸味が苦手なら、めかぶを混ぜる...

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2025年03月01日

「「朝、なかなか起きられない」という人は、お天気がいい日に、 寝起き一番の日向ぼっこをしましょう。 太陽光を３０分浴びるとセロトニンが活性化して、 シャキ...

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2025年02月25日

花粉や乾燥で喉がイガイガするときは、 きんかん緑茶がオススメです。 喉の炎症が和らいでスッキリします。 気の巡りも良くなり、ストレスによる喉の違和感にも効果的です...

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