2023年05月17日

3つめの心を乱す炎症の理由です。ここでポイントとなるのは「腸壁」です。腸壁の細胞同士の繋がりが、菌の一種であるカンジダ菌が増殖したり、グルテン、カゼインなどを過剰に接種することで、...

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2023年05月13日

さらに腸内環境が乱れているときに増えるのは、「悪玉菌」と呼ばれる腸内で炎症を起こす原因となる菌です。この悪玉菌は「食べ過ぎ」に反応します。心と身体に良いと言われているタンパク質でさ...

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2023年05月09日

炎症により分泌される「コルチゾール」コルチゾールは、先日お話ししたように、ストレスに対抗するために必要なホルモンですが、それに加え、身体の中のどこかに炎症を起こしたときにも、それを...

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2023年05月05日

「良質な脂質」「タンパク質」「ビタミンＢ群」「鉄」「マグネシウム」です。中でも原料としては、糖質が特に有線されてＡＴＰがつくられるのですが、糖質からつくられるＡＴＰは量が少ないとい...

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2023年05月01日

「良質な脂質」「タンパク質」「ビタミンＢ群」「鉄」「マグネシウム」私たちの身体を動かしているエネルギーに『ＡＴＰ』というものがあります。どんなに一生懸命食べ物を口にしても、ＡＴＰに...

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2023年04月27日

コルチゾールはどんどん分泌されていきますが、いつまでも安定して分泌しつづけられるものではありません。副腎がバテてしまうからです。副腎がバテてしまうと、コルチゾールを分泌できなくなっ...

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2023年04月23日

「ビタミンＣ」「ビタミンＤ」「亜鉛」「マグネシウム」ストレスがかかると、からだの「副腎皮質」というところから分泌されるホルモンのひとつに「コルチゾール」というものがあります。ストレ...

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2023年04月19日

私たちが喜んだり、笑ったり、ワクワクしたり落ち込んだり、緊張したり、不安になったりと感情表現が豊かになるのは、脳内の「神経伝達物質」のおかげです。そして、この「神経伝達物質」にとっ...

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2023年04月16日

りんごには、アレルギーを緩和する効果があると期待されています。アレルギーとは、特定の刺激に対して免疫反応が過剰に起こることをいいます。りんごに含まれるりんごポリフェノールやペクチン...

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2023年04月12日

日本では初夏を告げる果実として人気が高いチェリーには、アントシアニンやカリウム、鉄など現代人には必要不可欠な栄養素がたくさん含まれています。眼精疲労やメタボリックシンドローム、炎症...

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