2025年10月20日

胃腸が弱い人は、もちもち系のコシヒカリより、 さっぱり系のササニシキやあきたこまちのほうが 胃腸への負担は少なめなのでオススメです。 消化に優しく食後眠くなりにく...

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2025年10月16日

中医アロマでは、ティートリーは肺系の精油なので、 取り入れて肺が元気になると肌のバリア機能も高まって、 花粉症による肌荒れ防止や改善に繋がります。 コップ１杯の水...

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2025年10月12日

電車やエレベーターの中でゲホゲホ空咳が止まらなくると辛いですよね。 そんな時は「カモミールアップルティー」 一口大にに切ったりんごにカモミールティーを注いで蒸らし、 ...

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2025年10月08日

二十四節気の「寒露」の頃。 草木に冷たい露が降りる頃という意味です。 この時期は、空気が澄んで秋晴れの日が多くなるとともに、 次第に空気の乾燥が進み、体にも乾燥に...

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2025年10月04日

薬膳ではちみつは、肺を潤す、咳を止める、腸を潤して便秘を改善する、 皮膚を潤す、解毒、疲労回復と、さまざまな効果があるとされています。 優しい甘味によって、気持ちを落ち...

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2025年09月30日

薬膳的に、くるみには脳を健康にする「健脳」効果があります。 昔の人は、くるみの形が脳に似ているからという理由で、 健脳に用いていたそうですが、 現代の栄養...

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2025年09月26日

湿度が体に与える影響は思った以上に大きいもの。 秋は徐々に乾燥が進むので、空咳、便秘、 肌のカサつきなどの症状が出やすくなります。 そこで利用したいのが加湿器。 ...

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2025年09月22日

生理時の不調時は、症状別にアロマに頼ってみましょう。 ＊イライラ ベルガモット、カモミールローマン、クラリセージなど。 ＊落ち込み、不安感 マージョラム、ロ...

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2025年09月18日

夏バテが残って体がだる重、胃腸も元気がないときは「小豆かぼちゃ」 小豆は体のむくみを取り、重だるさを解消します。 かぼちゃはお腹から元気にしてくれるので、 この２...

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2025年09月14日

食べ過ぎて体重が増えてしまったから、辛いもので汗をかい脂肪を燃やそう。 こんな考えはNG。 薬膳で「辛味」は胃を刺激して食欲を増す味。 カレーのスパイスで、どんど...

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